All & All

자두 칼로리, 다이어트에 도움 될까? 영양 성분과 섭취 팁여름철 대표 과일 중 하나인 자두는 상큼한 맛과 풍부한 수분 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 특히 다이어트를 하는 분들은 자두 칼로리가 낮은지, 체중 관리에 도움이 되는지 궁금해하시는데요. 자두의 칼로리와 영양 성분, 그리고 섭취 시 주의사항까지 알려드리겠습니다.자두 칼로리 얼마나 될까?자두는 수분 함량이 높아 비교적 저칼로리 과일에 속합니다.자두 1개(약 50g) → 약 20~25kcal100g 기준 → 약 45~50kcal즉, 사과나 바나나보다 칼로리가 낮아 간식 대용으로 먹기 좋습니다. 다만 자두의 종류와 크기에 따라 칼로리는 조금씩 달라질 수 있습니다. 자두 영양 성분자두는 단순히 칼로리만 낮은 과일이 아닙니다. 여러 가지 건강에 이로..