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🍁 가을 제철 음식, 건강을 더 맛있게 즐기자가을은 수확의 계절로 불리며, 다양한 곡식과 과일, 해산물이 풍성하게 나오는 시기입니다. 제철 음식을 먹으면 영양도 높고 맛도 좋으며, 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식을 소개해 드릴게요. 🥜 곡물류밤 : 비타민 C와 탄수화물이 풍부하여 환절기 체력 보충에 좋아요.고구마 : 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 효과적입니다.호박 : 몸을 따뜻하게 하고 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 가을 채소입니다.🍎 과일류사과 : ‘하루 한 개면 의사 필요 없다’는 말처럼, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부합니다.배 : 수분과 당분이 많아 갈증 해소에 좋고, 기침 완화에도 효과적입니다.감 : ..